Unzufrieden mit Ihrer Erektion oder fehlender Erektion? Ja, das ist besorgniserregend, denn sexuelle Kraft ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines Mannes.
Es gibt viele Gründe, warum Sie im Bett versagen könnten. Es gibt auch eine Reihe von Medikamenten, die die männliche Kraft wiederherstellen können. Aber nicht weniger wichtig sind Erektionsprodukte, richtige Ernährung erhält normales Testosteron (männliches Hormon).
Aufgrund des engen Arbeitsplans essen Vertreter der starken Hälfte der Menschheit hastig verschiedene Halbfabrikate. Natürlich erhält der Körper nicht genügend Vitamine und Mineralien, und die Struktur des Fortpflanzungssystems leidet darunter.
Was zu essen ist empfehlenswert
Außerdem wird die Arbeit der Verdauungsorgane umgeleitet, Cholesterin sammelt sich an, was den Stoffwechsel stört. Dies führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Durchblutung der Beckenorgane wird geschwächt, was zu Erektionsstörungen führt.
Wenn Sie mit diesem Problem einen Arzt aufsuchen, wird er Ihnen zunächst eine Ernährungsumstellung empfehlen. Ärzte bestehen darauf, dass Sie aufhören, fetthaltige Lebensmittel zu essen und auf Produkte umsteigen, die die Erektion steigern, worüber wir in diesem Artikel sprechen werden.
Experten sagen, dass Aphrodisiaka sehr nützlich für die Potenz sind, glauben aber nicht, dass dies etwas Übernatürliches ist. Recht erschwingliche Produkte mit heilenden Eigenschaften, nur nicht jeder weiß davon. Normale und gesunde Lebensmittel können in jedem Supermarkt gekauft werden, dazu gehören:
- Mageres rotes Fleisch
- Meeresfisch
- Milchprodukte
- Hühner- und Wachteleier
- Schalentiere (Garnelen, Austern, Krabben usw. )
- Honig
- Gemüse und Früchte
- Gemüse (Petersilie, Sellerie)
- Walnüsse
Einige Männer lieben die oben genannten Lebensmittel und essen sie regelmäßig. Andere müssen mindestens die Hälfte dieser Liste essen.
Menü für echte Männer.
Werfen wir einen Blick auf die erektionsfördernden Produkte, die Sie täglich essen müssen, um fit zu bleiben.
Versuchen Sie beim Fleisch leichte, einfache Sorten mit möglichst wenig Fett zu wählen.
Es gibt drei Hauptarten von Fischen:
- Flunder
- Makrele
- Lachs
Protein beeinflusst die Spermienqualität, macht Spermien beweglicher, es kann aus Kefir, fermentierter Backmilch, Sahne, Sauerrahm und Hüttenkäse gewonnen werden.
Die wichtigsten Spurenelemente (Vitamine A, B6, E), die sich positiv auf die Potenz auswirken, sind in Hühner- und Wachteleiern enthalten. Es wird empfohlen, sie täglich roh oder gekocht zu verzehren.
Meeresfrüchte sind ein Aphrodisiakum, das das sexuelle Verlangen anregt und eine normale Erektion fördert. Tintenfisch, Muscheln, Meerkohl – all diese Köstlichkeiten enthalten ungesättigte Säuren, die sich positiv auf die Potenz auswirken.
Nüsse, insbesondere Walnüsse, sind hervorragende Produkte zur Steigerung der Erektion, sie bereichern den Körper mit Vitaminen und pflanzlichen Proteinen. Die Norm beträgt 100 g pro Tag, wenn Sie keine Nüsse mögen, können Sie Pistazien, Pinienkerne oder Haselnüsse ersetzen. Jede Art hat heilende Eigenschaften.
Mit reduzierter Leistung können sie in einem Mörser gemahlen und mit ein paar Esslöffeln Honig vermischt werden, dies verstärkt die wundersame Wirkung. Kürbis- und Sonnenblumenkerne sind auch mit Pflanzenölen und nützlichen Spurenelementen gesättigt.
Wie oben erwähnt, wirkt sich Honig selbst positiv auf die erektile Funktion aus. Daher wäre es ratsam, den Rat von Experten zu befolgen und Zucker vollständig aus Lebensmitteln zu eliminieren und ihn durch Honig zu ersetzen.
Schokolade (dunkel) wird nicht in die Liste der verbotenen Lebensmittel aufgenommen, denn Kakaobohnen sind ein starkes Aphrodisiakum, das sich positiv auf die männliche Kraft auswirkt. Bitte beachten Sie, dass nur hochwertige Schokoladenprodukte bevorzugt werden sollten.
hausgemachte natürliche Stimulanzien
Das Land gab uns die Möglichkeit, gesunde Produkte zur Verbesserung der Erektion anzubauen, also warum nicht dieses Privileg nutzen?
Junge Karotten, Rüben, Radieschen - all diese Gemüsesorten sind ein Vorrat an Vitaminen und Mineralstoffen, die der Körper braucht. Sie stärken und tragen zum reibungslosen Funktionieren aller Systeme bei, einschließlich des sexuellen.
Hetzen Sie nicht in die Apotheke und kaufen Sie Pillen mit vielen Nebenwirkungen. Warum den Körper mit Chemikalien vergiften, wenn man Salat, Kohl und scharfes Gemüse essen kann?
Petersilie, Basilikum, Sellerie sind ausgezeichnete Medikamente, die die Natur gibt. Sparen Sie nicht an Knoblauch und Zwiebeln.
Ja, ein unangenehmer Geruch ist ein Nachteil dieser Pflanzen, aber wenn Sie die männliche Kraft lange erhalten wollen, dann verwenden Sie sie täglich frisch. Auch Gerichte auf der Basis von Hülsenfrüchten (insbesondere Spargel) werden in Ihrer Ernährung nicht überflüssig sein.
Welche Lebensmittel sind schlecht für die Potenz?
Bisher haben wir darüber gesprochen, welche Lebensmittel die Erektion verbessern, aber was ist strengstens verboten zu essen? Eine positive Dynamik macht sich nur bemerkbar, wenn Sie schädliche Lebensmittel vollständig aus Ihrer täglichen Ernährung streichen.
Was soll also ein für alle Mal tabu sein?
Wenn Sie in jeder Hinsicht so lange wie möglich ein Mann bleiben wollen, verzichten Sie auf folgende Lebensmittel:
- alle Arten von Würsten (geräuchert, gekocht, gebraten). Fast alle Hot Dogs, Wurstwaren und Wurstwaren enthalten Soja, Konservierungsstoffe und schädliche Farbstoffe. Sie werden Ihre sexuelle Aktivität auf Null reduzieren.
- Reis in jeglicher Form wirkt sich negativ auf die Potenz aus, da er Kohlenhydrate enthält.
- Teigwaren und Backwaren. Versuchen Sie, dieses Essen nicht zu essen. Ersetzen Sie Weißbrot durch dunkles Brot oder Fladenbrot aus Vollkornmehl.
- Kaffee (insbesondere Instant). Sie können nicht mehr als 2 Tassen pro Tag konsumieren. In großen Mengen verursacht dieses Getränk eine erektile Dysfunktion.
- kohlensäurehaltige Getränke und Energiegetränke
Beispiele für Gerichte, die die männliche Kraft steigern
Wir haben ausführlich untersucht, welche Lebensmittel die Erektion steigern, und jetzt möchte ich einige nützliche und einfache Rezepte anbieten.
- Hühnereier kochen, fein hacken und Frühlingszwiebeln hinzufügen. Den Salat mit Olivenöl anmachen.
- Um die Libido effektiv zu steigern, bereiten Sie ein Aza-Rinderfilet zu. Eingelegte Gurken und Zwiebeln zugeben. Zusätzlich zu den Vorteilen verleiht dieses Gericht einen ungewöhnlichen und angenehmen Geschmack.
- Gemüsesalat (Sellerie, Petersilie, Basilikum) mit der Zugabe von Nüssen und Olivenöl verbessert die erektile Funktion erheblich.
- Aero-Cognac wirkt sich sofort positiv auf die Steigerung der Potenz aus. Mischen Sie dazu gleiche Portionen Brandy und Cognac (je 100 g) mit Wachteleiern. Glauben Sie mir, eine lange und unvergessliche Nacht ist Ihnen garantiert.
zusammenfassend
Dieses Material wurde der Verbesserung der erektilen Funktion mit Hilfe von gängigen und gesunden Lebensmitteln gewidmet. Dies waren leicht zugängliche gesunde Produkte, die eine heilende Wirkung haben. Aber es wird nur erreicht, wenn Sie regelmäßig eine Diät einhalten und sich gesund ernähren.
Noch besser wird es, wenn Sie einen Tagesablauf machen und gleichzeitig essen. Auch körperliche Aktivität schadet nicht.
Verlassen Sie sich nicht nur auf die heilenden Eigenschaften von Produkten. Wenn Sie Anomalien in der Funktion des Fortpflanzungssystems bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Er wird die optimale Behandlung für Ihre Krankheit auswählen, zu der auch eine gesunde Ernährung gehört. Wir sind was wir essen, vergiss es nicht und sei gesund!