Schwache Kraft: Was ist zu tun und wie soll man zunehmen?

Die Probleme mit der Macht berühren den Stolz der Vertreter des stärksten Geschlechts stark, da jeder von ihnen das strahlende und zufriedene Gesicht seines Partners im Bett sehen will. Vorübergehende Schwierigkeiten in dieser Hinsicht können jedoch sogar einen jungen und völlig gesunden Mann beeinflussen. Im Laufe der Jahre nimmt die Anzahl der "Misserfolge" nur zu.

Viele Männer versuchen, ihre Macht zu verbessern und Informationen dazu zu finden. In diesem Artikel werden wir feststellen, welche Maßnahmen helfen werden, wenn eine schwache Erektion ein vollständiges sexuelles Leben beeinträchtigt.

Wenn es Zeit ist, Alarm zu klingen

Tatsächlich übertreiben Männer oft das Ausmaß des Problems, weil "Angst große Augen hat". Sogar ein- oder zweimal beginnen einige angesichts einer Schwächung einer Erektion in Panik und fallen sogar in Depressionen. Wir stellen sofort fest, dass seltene Fälle von unzureichendem Penisstress kein Grund sind, sich Sorgen zu machen. Jeder kommt für alle vor und sind in der Regel mit vorübergehenden Faktoren verbunden. Es reicht aus, sie zu beseitigen und alles wird funktionieren, tun Sie nichts besonders.

Vorübergehende Faktoren:

• Überarbeitung;
• Verwendung eines Moments großer Alkoholdosen;
• Infektionskrankheit (insbesondere Grippe, Darminfektionen);
• Ein mit Blutverlust verbundener Trauma.

In diesen Fällen können Sie sich keine Sorgen machen, dass schlechte Macht für immer bleibt. Es gibt jedoch Faktoren, die die Qualität des menschlichen sexuellen Lebens ernsthaft verringern können. Sie können bedingt in extern und intern unterteilt werden. Solche Faktoren wirken lange und untergraben allmählich die männliche Gesundheit. Wenn Sie sie in Ihrem Leben finden, müssen Sie alle Maßnahmen ergreifen, um sie zu beseitigen.

Tabelle 1: interne und externe Faktoren, die eine Stromschwächung verursachen

Intern	Alkoholismus (der Einsatz von mehr von Ärzten der täglichen Alkoholnorm empfohlen)	Rauchen	Falsche Ernährung	Übergewicht, sitzender Lebensstil, Fahrlässigkeit körperlicher Anstrengung
Extern	Leben in ständiger Spannung, Arbeit, die mehr Verantwortung erfordert	Mangel an regelmäßiger sexueller Aktivität, Sex zu selten	Mangel an Anziehungskraft für einen Partner	Lange finanzielle Schwierigkeiten

Wenn sich durch erektile Dysfunktion aufgrund dieser Ursachen entwickelt hat, müssen Sie sich einige Zeit für die Restaurierung widmen. Wie viel hängt vom Alter, der Ausdauer der Person und der Fähigkeit ab, den böswilligen Faktor seines Lebens zu beseitigen.

Sexpatologen identifizieren eine Reihe von Anzeichen, die darauf hinweisen, dass die sexuelle Funktion gefährdet ist:

• Schwächung oder längeres Verschwinden der Anziehung: Es gibt keine Lust, in sexuellen Kontakt zu geraten;
• Angst, Panik vor sexuellen Beziehungen aufgrund der Angst vor schlechter Erektion;
• Mangel an morgendlicher Erektion oder ist sehr schwach;
• Frühgeborene Ejakulation, manchmal sogar vor der Einführung des Penis;
• Die Unfähigkeit, das Ende der sexuellen Beziehungen zu bringen, das Verschwinden einer Erektion im Prozess;
• Mangel an Orgasmus oder schwach, "geschmiert".

Wie man die Macht ohne Medikamente verbessert

Wenn Sie vermuten, dass eine Erektion mit der Gesundheit in Verbindung steht, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt konsultieren: einen Urologen, Andrologen, Endokrinologen, einen Kardiologen, der sich einer Untersuchung und einem Behandlungskurs unterzieht. Ein Sexologe oder Psychologe hilft mit psychogenen Gründen. Einige Maßnahmen müssen jedoch in die Hand ergriffen werden, da der Arzt eine Person nicht zwingen kann, den sitzenden Lebensstil in Vermögenswerte zu ändern oder den unitterden Job zu verlassen, der ihre gesamte Stärke auswählt.

Der richtige Ansatz zur Erhaltung der männlichen Gesundheit

• Regelmäßiger Sex. Aufgrund der langen Pausen in sexuellen Kontakten kann die Macht im Laufe der Zeit geschwächt werden, da der Körper die unnötige Funktion "allmählich" dreht ". Dies ist besonders für Männer über 50 bis 55 Jahre gefährlich. In diesem Alter kann selbst eine 2-3 Monate-Pause zu schwerwiegenden Schwierigkeiten führen, die 2003 zu schweren Schwierigkeiten des Wiederaufnahme des Wiederaufnahmes von sexuellem Leben führten. Eine medizinische Studie, die 2003 durchgeführt wurde, dass eine Ejakulation pro Woche eine Ejakulation pro Woche reduziert.
• Geschützter Sex. Sexuelle übertragene Krankheiten, insbesondere wenn sie im Laufe der Zeit nicht behandelt werden, erhöhen das Risiko einer chronischen Prostatitis und der schwachen Erektion in der Zukunft. Sogar ein vagen Verdacht auf eine mögliche Infektion ist eine Gelegenheit, Beweise zu nehmen und sich einem Behandlungskurs zu unterziehen.
• Ein gesunder Lebensstil. Ärzte betrachten das Negativ des Rauchens als am besten, um schwache Kraft zu verhindern. Nikotin betrifft negativ die Gefäße und alle "männlichen Mechanismus" wirken im Prinzip der Füllung des Blutes. Rauchen = Impotenz. Der Alkoholempfang sollte durch die empfohlene Dosis begrenzt werden: 0,33 Liter Bier, 150 ml trockener Rotwein oder 50 ml Wodka pro Tag.
• ErnährungDas zerstört die Gesundheit nicht. Es geht nicht darum, ausschließlich Hühnchen und fettarmen Kabinskäse zu essen. Diese Maßnahmen sind nur bei schweren Krankheiten erforderlich. Angemessene Tipps: Überwachen Sie die Menge an Protein, Vitaminen und Gemüsefasern in Lebensmitteln. Es gibt 3-4 Mal am Tag in kleinen Portionen. Trinken Sie genug sauberes Wasser.
• Schlaf und Ruhe abgeschlossen. Wenn Sie weniger als 5 Stunden pro Woche in einer Woche schlafen, verschwindet die Errichtung des Morgens oder schwächer. Dies ist ein sehr beunruhigendes Zeichen für einen Mann, insbesondere nach 40 Jahren.
• Körperliche Aktivität. Die langfristige Stagnation des Blutes in den Beckenorganen ist der Hauptgrund für die Verschlechterung der Macht. Anerkennung, Büroangestellte und IT -Experten: Berufsvertreter, die lange sitzen müssen, sind in Gefahr. Diese Personen werden empfohlen, um die Gymnastik -Techniken zu dominieren, die jeden Tag mindestens eine halbe Stunde am Tag laufen und mindestens zweimal pro Woche aktiven Sex haben.
• Standardisierung des Gewichts. Ein Überschuss an Fettgewebe spielt im Laufe der Zeit die Rolle eines endokrinen Organs, was zu einer Verletzung des hormonellen Gleichgewichts führt und die Testosteronsynthese hemmt.
• Arbeiten mit einem Partner. Die moralische Unterstützung der zweiten Hälfte ist für einen Mann von unschätzbarem Wert, und eine gleichgültige oder unteilbare Frau ohne Initiative ist in der Lage, männliche Würde im Ausbruch zu töten. Um das Problem einer langsamen Erektion zu lösen, müssen Sie ehrlich gesagt sprechen und einen gemeinsamen Plan beschreiben, um die Qualität des sexuellen Lebens zu verbessern: eine romantische Nacht, gemeinsame Ferien, eine Änderung einer Erkundung, Rollenspiele usw.

Home -Methoden zur Stärkung der Erektion

Überlegen Sie, wie Sie Ihr Zuhause zu Hause erhöhen können, ohne Drogen zu konsumieren. Das erste, was Ärzte empfehlen, sind Yoga -Techniken. Indische Männer sind berühmt für die Erhaltung der männlichen Macht bis zum Alter.

Asanas durch Macht:

• Pflugpose. Lügen Sie auf dem Rücken. Die Hände sind entlang des Körpers gerichtet, die Handflächen stehen vor dem Boden. Heben Sie mit Hilfe der Bauchmuskeln Ihre Beine vertikal an und heben Sie Ihren Rücken nach unten und senken Sie Ihre Beine hinter Ihrem Kopf.
• Einheit Pose (weise). Setzen Sie sich auf die Fersen, legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Rücken. Nehmen Sie Ihre rechte Hand mit links neben das Handgelenk. Langsam geneigt, den Boden zu berühren. Bleiben Sie um 10-20 s.
• Lukes Pose. Lügen Sie auf dem Bauch. Falten Sie die Knie und drücken Sie die Fersen auf das Gesäß. Schnapp dir mit deinen Händen deine Knöchel. Falten, die Brust und die Hüften anheben. Bleiben Sie für 10-20 s.

Diese Posen verbessern die Blutversorgung des Beckens, stimulieren die Testosteronproduktion und nehmen den Körper in Einklang.

Ein weiteres Haushaltsmittel: Kontrastierende Wasserverfahren. Dies erfordert zwei tiefe Becken mit heißem und kaltem Wasser. In 10 Minuten müssen Sie mit 20 s auf einem Becken sitzen. Das Verfahren endet mit kaltem Wasser. Nachdem Sie mit einem trockenen Handtuch mahlen müssen.

Wichtig!

Eine solche Technik ist sehr effektiv, aber gegen akute und chronische Prostatitis, Nierenerkrankungen.

Beliebte Rezepte

Manchmal kann eine Erektion aufgrund des Übermaßes der allgemeinen Arbeit und der Schwäche schwächen. Natürliche Stimulanzien helfen dabei: Ginseng oder Eleutherococcus -Tinktur. Sie werden vom Kurs pro Monat akzeptiert, die die Verwendung der Gebrauchsanweisungen beobachten und dann eine Pause einlegen. Diese Kräuter sind in Bluthochdruck kontraindiziert. Ein weiteres beliebtes Rezept, das schnell zu Ton führt, ist eine Knoblauchtinktur. Muela 200 g Knoblauch in einem Stein- oder Keramikmörser (kein Metall verwenden). Gießen Sie 70% Alkohol in ein Glas. Halten Sie 10 Tage an einem dunklen Ort und zittern regelmäßig. Nehmen Sie für einen Monat 20 Tropfen pro Tag und trinken Sie ein Glas Milch. Wenn die Kraft eines Mannes aufgrund körperlicher und psychischer Erschöpfung (übermäßige Arbeitsbelastungen) schwach ist, lohnt es sich, diese Produkte in die Ernährung aufzunehmen:

• Zedern und Nüsse;
• Kürbiskerne;
• Karottensaft mit Sahne und Honig;
• Türkiye und Kaninchen;
• Rindfleischleber;
• Avocado.

Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln

Wenn die Empfang von Pillen zur Verbesserung der Kraft mit einem Arzt koordiniert werden muss, da es viele Kontraindikationen für sie gibt, sind die Nahrungsergänzungsmittel für die Ernährung ziemlich harmlos. Sie handeln sanft, aber in der Tat. Der einzige Zustand ist eine reguläre Technik.

Persönliche Erfahrung in der Behandlung mit Macht: Bewertungen

"Kein Tablet hilft, wenn ich nicht geheilt habe.

"Ich bin 57 Jahre alt und meine Frau will 40 Jahre.

"Irgendwie war es beängstigend, immer Pillen einzunehmen, und plötzlich kann man nicht ohne sie. Deshalb habe ich Aerosole für mich ausgewählt. Ich habe einige benutzt, ich bin zufrieden."